Blog KINH NGHIỆM LẦN ĐẦU LEO NÚI TRONG NGÀY
cover

KINH NGHIỆM LẦN ĐẦU LEO NÚI TRONG NGÀY

avatar
Hứa Trúc Ly dot Thứ 6, 09/04/2021
Theo dõi Gody.vn trên Google news
Bài viết này chỉ dành cho những bạn lần đầu tham gia với trải nghiệm leo núi và đi về trong ngày.
Và vì đây là lần đầu bạn leo núi thì mình khuyến khích nên lập team hoặc ghép đoàn với những người bạn mới, không nên đánh lẻ ở lần đầu nhé, vì nếu có lạc đường thì nguyên team lạc với đỡ hơn là lạc ờ lon nha ?

1. CHUẨN BỊ TRƯỚC KHI LEO NÚI

- Lựa chọn địa điểm phù hợp vì là lần đầu leo núi đi về trong ngày nên bạn cần chọn một địa điểm dễ di chuyển và độ cao phù hợp với thể lực nhé. Ở gần Sài Gòn, mình đề xuất hai ngọn núi Bà Đen và Chứa Chan nhé.
- Sức khỏe, trước 1-2 tuần bắt đầu thì mỗi ngày dành 30 - 60p để chạy bộ, leo cầu thang, tập các bài tập vận động như bật nhảy, nâng cao đùi,... để chuẩn bị một thể lực thật tốt cho chuyến đi. Nếu bình thường bạn ít vận động hoặc không tham gia bất kỳ môn thể thao nào luôn thì nên chuẩn bị về mặt thể lực trước hai tuần nhe.
- Tinh thần ảnh hưởng rất nhiều trong chuyến đi của bạn. Lúc đầu leo, mình hay hỏi những bạn leo xuống là gần tới chưa bạn ơi? còn bao nhiêu cột nữa bạn ơi? Mọi người đều bảo là còn gần lắm, sắp đến rồi, cố lên,... Mà cố hoài không thấy đỉnh đâu, nhưng mỗi lần được trả lời như thế chân mình giống như được tiếp sức nhanh hơn. Vì thế, hãy hứa với chính mình là bạn sẽ dừng lại khi mà chạm tay vào cột mốc của đỉnh núi nha. Chắc chắn, là sẽ có người nói ra nói vào, những bài review nghe phát hết muốn đi, ... nhưng mà hãy cảm nhận chuyến đi của chính mình nhé.
hình ảnh
Lần đầu tiên mình leo lên tới đỉnh, có cả mẹ và một số đứa bạn học chung. Tui mình không biết đường, chỉ đi theo cột và đoàn khác hướng dẫn. Lần này chưa có kinh nghiệm chẳng đem gì nên đói meo ?
- Tư trang: Vì đây là chuyến đi trong ngày nên mình đề xuất càng ít đồ càng tốt. Đầu tiên, không thể thiếu giấy tờ tùy thân, như chứng minh, bằng lái, ... Thứ hai, 1 lít nước lọc, 500ml nước chứa vitamin C hoặc nước điện giải. Thứ ba, một ít thức ăn nhẹ, như bánh mỳ, sandwich, ... Nếu mình đi theo team thì thường sẽ chuẩn bị sandwich kẹp chả lụa, trứng luộc, dưa leo, ... rồi chia nhau vác lên. Thứ tư, một ít kẹo ngọt, vì cung cấp năng lượng rất nhanh nè. Cuối cùngmột xíu bông băng, băng cá nhân, ... phòng trường hợp cần thiết.
hình ảnh
Lần thứ hai mình đi với chị hai và hai đứa em, lần này tụi mình bê nguyên nồi lẩu lên đỉnh, ăn xong chỉ muốn lăn xuống ? Nên mang nhiều quá cũng không tốt đâu nha
hình ảnh
hình ảnh
- Lưu ý khác:
+ Ngủ thật sớm nếu bạn quyết định đi trong ngày, nhớ đắp mặt nạ thư giãn đầu óc trước chuyến đi nha
+ Theo dõi thông tin thời tiết để chuẩn bị thêm áo mưa, dép (mà thương mưa nắng gì mình cũng trung thành với tổ ong chính hãng
hình ảnh
Lần đầu tiên mình tới đỉnh cùng chiếc tổ ong màu nhu mì
+ Lập team leo chung thay vì leo một mình ở lần đầu tiên
+ Chia sẻ hành trình leo núi của bạn với một vài người bạn hoặc người thân mà bạn cảm thấy tin tưởng, khi đó bạn sẽ cảm thấy yên tâm hơn
+ Tham khảo hành trình của người đi trước, chủ yếu xem cung đường bạn sẽ đi nhé, ví dụ như núi Bà Đen có tận 4 5 cung đường, nhưng lần đầu thì bạn nên chọn lên đường cột vì nó dễ leo, xuống bằng đường chùa vì có trạm tiếp nước và đồ ăn, tham quan chùa luôn.

2. LƯU Ý TRONG QUÁ TRÌNH LEO NÚI

- Khởi động trước khi leo, đừng có lắc qua lắc lại cho có nha, mà khởi động kỹ cổ chân, cổ tay, đầu gối, mình chưa gặp nhưng nghe rất nhiều trường hợp bị chuột rút rồi í.
- Nối đuôi nhau để cùng leo, nếu bị tách nhóm thì chỉ nên tách tầm 2-3 nhóm nhỏ tùy theo số lượng và thể lực của các thành viên trong nhóm. Nếu bạn đi chung team, thì sẽ có bạn leo tốt bạn leo chưa tốt, nhưng cứ tách đoàn ra, không sao cả, bạn nào lên trước thì chuẩn bị đồ ăn, nghỉ ngơi đợi các bạn sau lên.
- Luôn hỗ trợ lẫn nhau giữa các thành viên trong nhóm. Nếu bạn có thể lực tốt thì đừng ngại vác tiếp đồ hay dẫn đường cho những bạn khác, biết đâu đi một về hai nè.
hình ảnh
Đợt này tụi mình đi Bà Đen, chúng mình luôn hỗ trợ xách đồ cho nhau, chúng mình quen thêm nhiều bạn mới.
- Nếu lỡ một mình bạn bị tách đoàn, thì hãy bình tĩnh, ngồi nghỉ mệt một xíu, và lắng nghe xung quanh đó, vì thể nào cũng sẽ có một vài đoàn khác leo, bạn có thể ghép vào những đoàn đó. Hãy yên tâm, vì một khi leo núi, mọi người rất có tinh thần chia sẻ và giúp đỡ lẫn nhau lắm nè. Mà xui xui hôm đó không có đoàn khác leo, thì vui lòng tìm cây cột (đối với đường cột) gần nhất và nhấc máy gọi cho đội cứu hộ lên vác bạn xuống, còn đường chùa thì đi theo tiếng chuông chùa là đến. Thề luôn là bạn muốn lạc cũng khó lắm, trừ khi bạn muốn.
hình ảnh
Lần này tụi mình đi Chứa Chan, 16 thành viên nên không tránh được việc tách đoàn. Nên mọi người cứ chia đều thể lực và đi cùng nhau ít nhất 3 người nhé

3. THƯ GIÃN SAU MỘT CHUYẾN "HÀNH XÁC"

- Đầu tiên, stretching - dành chỉ 10p lên Youtube mở mấy bài kéo giãn toàn bộ cơ thể để tránh bị căng cơ quá mức vào ngày hôm sau
- Bước hai,Đắp mắt nạ, sau khi tắm gội các kiểu, hãy nằm phè càng và đắp miếng mặt nạ thiệt là xịn nha, nguyên ngày nay đã hao tổn nhan sắc quá rồi
- Bước ba, Sau khi đắp mặt nạ hoặc trong lúc đắp mặt nạ, bạn có thể ngâm chân trong nước ấm (pha thêm vỏ chanh, gừng, xả, ít muối) đảm bảo bao phê
- Cuối cùng, ngủ thật sớm để phục hồi cơ thể sau một trải nghiệm tuyệt vời và tràn trề năng lượng cho ngày mai nhé.
Kết bài, mình biết có rất nhiều lí do để bạn tìm đến trải nghiệm leo núi, có thể vì tò mò, hứng thú, đam mê, thích khám phá, muốn có trải nghiệm mới, bla bla, còn riêng mình mỗi lẫn mình leo vì mình ngứa ngáy đủ chỗ (đặc biệt là ngứa chân), cũng vì lâu lâu hơi chán đời ?. Nhưng vì bất kỳ lý do nào thì minh tin rằng đây sẽ là trải nghiệm làm cho bạn cảm thấy mạnh mẻ hơn, lạc quan hơn, bạn sẽ được tưới mát. Không tin thì leo thử rồi biết nha. Chúc các bạn có một chuyến đi thú vị và ý nghĩa nhé.

Núi Bà Đen tây ninh

Hãy mạnh dạn Viết blog chia sẻ trải nghiệm về chuyến đi, chia sẻ những hình ảnh được ghi lại trên những chặng hành trình. Đơn giản và dễ dàng nhưng lại giúp cho rất nhiều người sắp đi du lịch.

Viết blog ngay
Đã cập nhật vào ngày 27/12/2022
Love
5 Bình luận
avatar
Hứa Trúc Ly travel blogger

Yêu hành trình của bạn và ... Tận hưởng nhé ❤️

0 Quốc gia
16 Tỉnh thành
14 Người theo dõi
2 Đang theo dõi
icon Theo dõi
Kiếm tiền cùng Gody icon My Travel Map
Bình luận
*Đăng nhập hoặc Đăng ký tài khoản để bình luận và chia sẻ nhanh hơn
Bài viết liên quan
Bài viết cùng tác giả
Đây là ngày 1 trong chuyến đi 3n2đ đi cắm trại của gia đình mình. Tụi mình đã đi Bảo Lộc và Hồ Cốc. Mời bạn tham khảo ngày đầu tiên của tụi mình nhé
Nếu có một chuyến đi miền tây mà lại muốn cắm trại thì đi đâu? Thứ 7 CN vừa rồi tụi mình đã có chuyến đi An Giang và cắm trại qua đêm trên đỉnh núi Cô Tô. Mọi người tham khảo hành trinh thú vị của tụi mình nè
Sau đêm đầu bão táp cắm trại ở Hồ Đa Mi, tụi mình đã di chuyển đến Ngọn Hải Đăng Kê Gà và cắm trại cho đêm tiếp theo. Cùng đi với tụi mình nhé
Mùa Lễ đang mưa gió này mọi người đã đi đâu thế? Tụi mình có chuyến đi cắm trại ở Hồ Đa Mi Bình Thuận, tham khảo cho chuyến đi tiếp theo của bạn nè.
Như các bạn đã biết Vũng Tàu là một thành phố xô bồ, nhộn nhịp với rất nhiều khu du lịch, ăn uống sầm uất. Ngoài ra nơi đây còn là nơi được giới trẻ cực kỳ yêu thích với những cảnh đẹp thơ mộng cũng không kém phần hoang sơ. Với tụi mình Vũng Tàu đẹp nhất khi về đêm. Tại sao tụi mình lại cho rằng như vậy? Theo dõi bài chia sẻ của tụi mình nhé!
Đây là một bãi cắm free, nhưng tụi mình phải đẩy xe trên cát một vài khúc khá nặng. Tụi mình đi trong 2 ngày 1 đêm từ Sài Gòn. Mời mọi người tham khảo chuyến đi qua bài viết bên dưới nhé.
Chi tiết cho 2 ngày 1 đêm (nên chọn ngày rằm vì mình cắm ở biển sẽ thấy rỏ mặt trăng sẽ tròn vo và sáng chói lóe)
Chuyến này tụi mình định đi cắm trại ở Núi Đại Bình - một trong những ngọn núi nên thor của Bảo Lộc. Tuy nhiên phút cuối tụi mình thay đổi hành trình trong vài nốt nhạc và may mắn đã gọi tên tụi mình. Tham khảo hành trình của tụi mình nhé
Nếu không muốn chuyến đi lúc nào cũng chỉ có homesstay, khách sạn hay resort, bạn hết thích khu sang chảnh vậy rồi, thì cùng tụi mình trải nghiệm đêm cắm trại ngoài biển bao chill ở Hồ Tràm nhé.
Lịch trình chi tiết và chi phí sơ sơ của chuyến đi Hòn Sơn 2N1Đ của 4 anh em mình